Почему после 40 вы вдруг перестали спать?

Почему после 40 вы вдруг перестали спать?

Весь день мечтаете добраться до кровати, а ночью долго не можете уснуть? Просыпаетесь в 3–4 часа и больше не спите? Вас будят приливы, сердцебиение или тревожные мысли?

Сегодня, 27 августа, в 12:00 мск встречаемся на прямом эфире во ВКонтакте Марина Майер .

Разберём:

— почему после 40 сон становится более хрупким;

— как на него влияют гормональные колебания, приливы и нервная система;

— почему одной усталости недостаточно, чтобы крепко уснуть;

— что действительно помогает восстановить сон;

— какую роль может играть негормональная поддержка, в том числе валериана в составе комплекса «Антипауза».

Если вы устали просыпаться уже уставшей — приходите на эфир.

Напишите в комментариях: вам сложнее уснуть или вы просыпаетесь среди ночи?

27 августа, 12:00 мск Прямой эфир в моём сообществе ВКонтакте Марина Майер . До встречи!